Salada Califórnia + quiche + suco de abacaxi para saciar a sua fome e manter a sua vida bem saudável!
Primeiro coma a salada, dando prioridade para as folhas, deixando os ingredientes para começar a comer depois de 8 minutos. Isso vai ajudar a “forrar” seu estômago com as fibras que ajudarão no processo digestivo e na liberação mais gradativa de açúcares no sangue. Além disso, depois de 8 minutos, o cérebro já terá sintetizado o hormônio da saciedade, o que irá fazer você se sentir satisfeito com sua refeição.
O ideal é que você faça um pequeno lanche depois de 2 a 3 horas de ter terminado seu almoço. Dê preferência para frutas, por exemplo uma maçã.
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Franquia de Alimentação Saudável Primeira e maior franquia de saladas do mundo, a rede Salad Creations Brasil está em franca expansão. Veja mais informações sobre esta franquia de alimentação saudável. Confira onde tem um loja da franquia Salad Creations.
Escolha o Benefício Nutricional
As quantidades dos nutrientes são comparadas ao valor total diário que devemos ingerir de cada um. Por isso informamo a % em relação ao valor diário, ou seja, quanto deste nutriente tem no alimento ou preparação em relação ao que devemos ingerir no dia, e à partir deste cálculo, temos o %VD.
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